Zaznacz stronę
Najdłuższa noc w roku -czy warto długo spać?

Najdłuższa noc w roku -czy warto długo spać?

Najdłuższa noc w roku – czy warto długo spać? Przesilenie zimowe to nie tylko astronomiczna ciekawostka – to także sygnał dla naszego organizmu, że pora zwolnić, zwrócić większą uwagę na regenerację i wygodę nocnego wypoczynku. Więc gdy kalendarz zbliża się do...
Pobyt poza domem a sen na odpowiednim materacu

Pobyt poza domem a sen na odpowiednim materacu

Oczywiste jest to, że odpowiednia ilość i jakość snu przekłada się na nasze samopoczucie w ciągu dnia oraz zdrowie. Problem jednak może pojawiać się wtedy, gdy nie posiadamy podłoża do snu dostosowanego do naszych potrzeb. Tego typu sytuacja ma miejsce w szczególności...